Programmation- Hiver-Printemps 2020

Démarches personnelles

 

J'écris ma vie      50 $ / 6 rencontres

Avec Sylvie Charron          

Groupe en cours d'écriture

 

Réussir ses colères      5 $ / 3 rencontres       

En collaboration avec le Seuil de l'Estrie  

Avec Anne-Marie Therrien, du Seuil de l'Estrie et Sylvie-Guylaine Fortin, du CFVSF

La colère est une émotion normale et souvent mal gérée. Venez découvrir comment apprivoiser cette émotion intense pour vivre celle-ci de façon constructive.

Les mardis du 21 janvier au 4 février - 13h30 à 16h - Richmond

 

Autogestion de la dépression      50 $ / 10 rencontres

Programme J'Avance !       

Avec Karine Hévey       

L'atelier d'autogestion de la dépression s'adresse à toute femme vivant ou ayant vécu un épisode dépressif et souhaitant adopter de bonnes stratégies pour retrouver et maintenir une qualité de vie ainsi qu'une bonne santé mentale.

Les mardis du 28 janvier au 30 mars - 13h à 15h30 - Windsor

 

Qu'est ce qui se cache sous mon dessin?      45 $ / 5 rencontres   Nouvelles dates

Avec Lucie Cormier    Atelier mère-fille 

Réalisation de différents dessins seules ou regroupées en posant un regard sur soi, mais surtout sur ses relations avec son entourage. Accès à une portion théorique mais surtout à une portion créativité qui cherchera à démontrer le côté artiste de chacune, parce que tout le monde en a un!

Thèmes: Ce qui me donne des ailes, ce qui texture nos vies; mon arbre, mes racines; là ou je me sens biens; face à face.

Âge minimum 7 ans. Bienvenue aux femmes seules.

Les mardis du 11 février au 10 mars - 18h à 19h30 - Asbestos

 

Méditation      50 $ / 10 rencontres 

Avec Julie Woolgar         

Développer l'attention au moment présent avec différentes techniques de méditation, de respiration et de concentration. Ces pratiques développent également une meilleure conscience corporelle, unemeilleure capacité respiratoire, une meilleure concentration, une gestion saine des émotions, des pensées et du stress.

Les mercredis du 5 février au 8 avril - 13h à 14h30 - Asbestos

 

Anti-dote 1 - la liberté d'être soi!      40 $ / 8 rencontres

Avec Sylvie-Guylaine Fortin         

Au-delà des conditionnements de la société, la dot, découvrez la liberté d'être vous-même. Expérimentez des exercices pour connaître vos besoins, vos limites, vos forces et vos qualités pour améliorer l'estime de vous-même.

Les jeudis du 6 février au 2 avril - 9h à 11h30 - Windsor

 

Écoute active      15 $ / 3 rencontres

En partenariat avec Secours Amitié   

L'écoute active est un complément utile dans ses relations, pour comprendre et gérer tant son propre monde intérieur que ce qui se passe en l'autre. elle se caractérise par le développement d'attitudes aidantes, mais aussi par l'adoption de techniques actives.

Les lundis du 10 au 24 février - 13h30 à 15h30 - Valcourt

 

Autogestion de l'anxiété      50 $ / 10 rencontres

Programme J'Avance !

Avec Karine Hévey       

Vous souffrez d'anxiété? Vous désirez mieux gérer vos inquiétudes au quotidien? Vous voulez reprendre du pouvoir sur votre santé? Un thème différent et des outils chaque semaine.

Les mardis du 7 avril au 9 juin - 13h à 15h30 Asbestos

 

Anti-dote 2 - et si je m'aimais plus?      40 $ / 8 rencontres

Avec Sylvie-Guylaine Fortin         

Cet atelier vise à développer l'amour de soi en s'acceptant de plus en plus telle que l'on est avec nos vulnérabilités, nos valeurs, nos aspirations, notre corps, etc.

Les jeudis du 23 avril au 11 juin - 18h à 20h30 - Windsor

 

Art-thérapie      30 $ / 6 rencontres

Avec Béatrice Garnier      

Avec le jeu des couleurs, des lignes et des formes, l'art-thérapie nous ouvre le chemin vers une meilleure connaissance de soi. Il n'est pas nécessaire de savoir dessiner pour venir profiter du jangage universel de l'art.

Les mardis du 7 avril au 12 mai - 13h15 à 15h45 - Valcourt